Kookworkshop door-eet-factor

Healthy Chef Kookweek

Leer in 5 dagen koken op gevoel - glutenvrij, zuivelvrij & verslavend lekker 🌞

Onze populaire live kookweek: 5 avonden samen koken.

Meer dan 1.200 mensen deden al mee aan deze unieke ervaring. Samen maken we er een smaakvolle, creatieve en verrassende week van.

Koken wordt in deze week geen moetje, maar een feestje. Je leert hoe je zó lekker kookt dat gezond eten vanzelf een gewoonte wordt. Alles vanuit je eigen keuken, live met ons via Zoom.

Herken je dit?

Het is weer zover. Je staat in de keuken, en je hebt geen idee wat je nu weer moet maken... Je wilt gezonde keuzes maken, dus uiteindelijk rusten je ogen op een bord gekookte broccoli, een paar worteltjes en een blaadje sla. "Is dit het nou?" vraag je je af.

Je wilt gezond eten zonder gluten en lactose, maar het voelt als een straf. Geen genot, geen voldoening. Alleen maar het idee dat je iets 'goeds' doet voor je lichaam.

En eerlijk? Hoe lang hou je dat vol?

Je wilt genieten van wat je eet, zonder schuldgevoel. Maar steeds vaker vraag je je af: "Waarom voelt gezond eten altijd zo saai en moeilijk?"

Misschien grijp je op drukke dagen naar een pakje of zakje. Even snel een mix of saus van de supermarkt. Het smaakt goed, maar ergens weet je: dit is niet wat je écht wilt. Die lange lijst van suiker en smaakversterkers blijft in je achterhoofd hangen. "Doe ik het wel goed?"

Je zit vast..

Tussen genieten en gezond eten: Waarom moet het één altijd ten koste gaan van het ander?
Tussen gemak en schuldgevoel: Pakjes en zakjes zijn verleidelijk, maar ze laten je achter met een knagend gevoel.
Tussen proberen en opgeven: Je wilt gezonder eten, maar zonder duidelijke handvatten voelt het alsof je blijft falen.

Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Gezond koken kan makkelijk én verslavend lekker zijn. En dat bewijzen we met onze populaire live kookweek, waarvan we de 10e editie van gaan geven!

In deze vijfdaagse online kookweek koken we samen live via Zoom, gewoon vanuit jouw keuken.

Je leert:

• gezond én verslavend lekker te koken

• slimmer en creatiever te combineren

• meer energie krijgen te zonder dieet

• smaakexplosies op tafel te toveren in 30 minuten

💥 Na deze week ga jij fluitend verder. Vol inspiratie, smaak en gezondheid.

Ik wil gezond én lekker leren koken

Wat je kunt verwachten:

Vijf dagen. Vijf wereldkeukens.

Live koken, gewoon vanuit je eigen keuken.

Elke avond koken we samen via Zoom. Jerry kookt stap voor stap, en jij volgt live mee vanuit jouw eigen keuken. Geen stress, geen improvisatie. Gewoon samen lekker aan de slag, nieuwe dingen leren en een geweldig lekker eindresultaat na afloop.

Vooraf ontvang je een kant-en-klaar boodschappenlijstje + voorbereidingsvideo, zodat we de les zo soepel mogelijk kunnen laten verlopen.

🌍 Elke dag ontdek je een andere wereldkeuken: van fris Italiaans tot kruidig Midden-Oosters. Van een geurige curry tot een meeneemlunch voor naar het strand.

Zo proef je hoe gevarieerd en lekker gezond eten kan zijn, zonder gedoe.

Ondertussen leer je precies wat elk gerecht zo onweerstaanbaar maakt:

👉 van crunch tot romigheid

👉 van zuur tot umami

👉 van structuur tot balans

De kracht zit hem in proeven, wat we de hele week zullen doen samen. Als jij dit trucje beheerst, kun jij met zelfvertrouwen alles onweerstaanbaar lekker maken. Zonder recept.

🥗 Je kookt glutenvrij, lactosevrij én verslavend lekker

🧠 Je krijgt heldere stappenplannen van elke keuken, zodat je je eigen gerechten kunt samenstellen

💡 Alles is achteraf terug te kijken via de opnames

Of je nu vlees, vis of vegetarisch eet: bij elk gerecht geven we opties. Jij kiest wat bij je past.

Na deze week kijk je anders naar koken.

Gezond eten wordt iets waar je naar uitkijkt.

Yes, ik doe graag LIVE mee

Reviews

Dit is waarom we doen, wat we doen

Wij maken het makkelijk voor je

Gezond koken hoeft echt niet ingewikkeld te zijn, en dat gaan we je in deze kookweek laten zien. Geen uren in de keuken of ingewikkelde recepten én je hebt geen uitgebreide kookervaring nodig.

Samen koken we live vanuit je eigen keuken. Jij hoeft alleen maar te volgen!

Wat kun je verwachten?

👨‍🍳 Geen ingewikkelde recepten: Simpele ingrediënten, duidelijke instructies.

👨‍🍳 Persoonlijke begeleiding: Wij koken live mee en begeleiden je stap voor stap.

👨‍🍳 Direct resultaat: Aan het einde van de avond staat er een heerlijke, gezonde maaltijd op tafel.

Samen maken we koken leuk, simpel en iets waar je naar uitkijkt.

Laten we samen LIVE koken!

Waarom deze live kookweek anders is

Veel kookworkshops leren je één of twee nieuwe recepten. Leuk voor een keertje, maar wat heb je eraan als je de volgende dag weer in dezelfde oude routine vervalt? Wij geloven dat gezond eten niet draait om recepten maar om begrijpen wat eten écht lekker maakt.

Wat maakt onze workshops uniek?

Praktisch toepasbaar: Met de stappenplannen van elke keuken kun je altijd iets lekkers op tafel toveren, zonder recept.
Zintuigen leren gebruiken: Deze week proeven we alles wat we doen, zelfs de kruiden die we toevoegen, zodat je écht gevoel erbij krijgt.
Direct resultaat: Eindig elke avond met een heerlijke maaltijd én nieuwe technieken die je direct kunt toepassen.
Eenvoudige technieken: Geen stress of ingewikkelde kookmethodes. Slechts een paar simpele trucjes die je op elke maaltlijd kunt toepassen.
Live begeleiding: Wij koken samen met jou, veilig vanuit jouw keuken, zodat je al jouw vragen kunt stellen.
Troepvrij: Pure ingrediënten, vol smaak en zonder kunstmatige toevoegingen. En je kunt zelf kiezen voor vega, vlees of vis.

Waarom je dit niet wilt missen:

✅ Leer koken op gevoel, zonder recept

✅ Beperkt aantal plaatsen beschikbaar

✅ Live koken vanuit jouw eigen keuken via Zoom

✅ Onbeperkt toegang tot alle opnames

Meld je aan via de knop hieronder – en geef je keuken (en jezelf) de boost die je verdient.

⭐⭐⭐⭐⭐ Sandra Kwaytaal

"Nu heb ik veel meer mogelijkheden om er zelf wat van te maken"

Het was een geweldige ervaring om met jullie te koken. Ik kon helaas niet live meedoen maar achteraf alles ingehaald. Veel tips en tricks geleerd, snijtechnieken, ondanks dat ik al een ervaren hobby kok ben. Op een gemakkelijke manier wat heerlijks neerzetten is de beste formule die er bestaat. Het ging mij vooral om nieuwe ideeën te krijgen om mijn patroon te doorbreken om vaak dezelfde gerechten te koken. Nu heb ik veel meer mogelijkheden om er zelf wat van te maken zonder altijd strikt een recept te volgen. Bedankt voor jullie passie en aandacht.

Kook mee met de live kookweek!

✅ Leer koken op gevoel, zonder recept

✅ Beperkt aantal plaatsen beschikbaar

✅ Live koken vanuit jouw eigen keuken via Zoom

✅ Onbeperkt toegang tot alle opnames

Meld je aan via de knop hieronder – en geef je keuken (en jezelf) de boost die je verdient.

Ik doe mee

”Gezond eten kan simpel én heerlijk zijn – ontdek hoe je met plezier voedzame gerechten op tafel zet.”

Jerry & Mandy

Zo ziet de kookweek eruit

Stel je voor: je zit aan tafel met je gezin of vrienden. Het eten staat op tafel – kleurrijk, uitnodigend en het ruikt héérlijk! Iedereen neemt de eerste hap en… die blik! Verrassing, puur genot. "Wauw, dit is lekker!" En het mooiste? Niemand gelooft dat wat ze eten eigenlijk gezond is.

Dit is wat er gebeurt als gezond eten écht lekker wordt.

Wat je kunt verwachten na deze workshop:

Je gaat gezond eten écht waarderen: Geen flauwe broccoli meer of saaie salades. Je gerechten worden smaakvol, gevarieerd en iets waar je naar uitkijkt.
Je krijgt zelfvertrouwen in de keuken: Of je nu een beginner bent of al vaker kookt, je leert eenvoudige technieken die je meteen kunt toepassen.
Geen stress meer over wat je moet eten: Je hebt de tools om gezonde, lekkere gerechten te maken zonder terug te grijpen naar kant-en-klare mixen.
Blije gezichten aan tafel: Je gezin en vrienden zullen versteld staan. Zelfs de meest kritische eters zullen om een tweede portie vragen.
Altijd een oplossing binnen handbereik: Met de 8 elementen kun je van elke maaltijd een feestje maken – of je nu een snelle lunch of uitgebreid diner wilt bereiden.

En dit is wat anderen zeggen:
"Ik dacht dat gezond eten saai en ingewikkeld was, maar nu kijkt mijn hele gezin uit naar wat ik ga koken."

"De 8 elementen hebben mijn manier van koken totaal veranderd. Nu is elke maaltijd een feestje!"

"Eindelijk kan ik gezond eten zonder concessies. Ik voel me fitter, energieker, en ik geniet meer van mijn eten dan ooit tevoren."

Dit gunnen wij jou ook. Gezond eten hoeft niet te voelen als een opoffering. Het kan iets worden waar je trots op bent, waar je elke dag van geniet, en waarmee je je goed voelt – zowel lichamelijk als mentaal.

DIRECT aan de slag!

Dit zeggen anderen...

6 t/m 10 oktober

LIVE Kookweek

✅ Leer koken op gevoel, zonder recept

✅ Beperkt aantal plaatsen beschikbaar

✅Live koken vanuit jouw eigen keuken via Zoom

✅ Onbeperkt toegang tot alle opnames

Meld je aan via de knop hieronder – en geef je keuken (en jezelf) de boost die je verdient.

Kook mee!

Vragen die vaak worden gesteld

Is de kookweek ook voor beginners geschikt?

Zeker! Deze workshops zijn zo ontworpen dat zowel beginners als ervaren koks ze gemakkelijk kunnen volgen.

Ik eet vega...

Geen probleem! Wij geven bij onze recepten in onze workshops altijd opties voor zowel vis, vlees, gevogelte en vegetarisch. Dit is dus geen enkel probleem.

Ik kan niet live, komt er ook een opname?

Zeker! Na afloop ontvang je een opname, die onbeperkt beschikbaar blijft voor je. Je kunt hem dus op je eigen gemak volgen.

Hoe laat zijn de workshops?

De workshops starten om 18 uur en duren tot uiterlijk 19 uur. Daarna kun jij, alleen of met je huishouden, aan tafel en genieten van de door jou bereidde maaltijd.

Heb ik speciale kruiden/ingrediënten nodig?

Je krijgt voor aanvang van de workshop een boodschappenlijstje met alle ingrediënten die je nodig hebt. Alles is gewoon in de supermarkt te verkrijgen, dus je hoeft niet stad en land af te reizen.

Houd ik niet erg veel producten over achteraf?

Nee, we verwerken op de woensdagavond namelijk alle left-overs in de maaltijdsalade. Zo leer je meteen creatief te zijn met wat er over is. Je houdt wel specerijen en smaakmakers over, die dienen als toolkit voor jouw volgende maaltijden. Je weet nu hoe je ze kunt gebruiken!

Kan ik vragen stellen tijdens de workshops?

Tijdens de workshops is ons team actief in de chat, dus hier kun je al jouw vragen stellen. En als je echt spaak loopt, kun je ook gewoon even je geluid ‘unmuten’ en jouw vraag stellen aan Jerry.