Iedereen lijkt een keukenprins(es), maar jij mist routine en flow…
Je weet dat je beter wilt eten, zonder gluten en lactose of volgens andere richtlijnen, maar het voelt vaak als gedoe. Wat eet je, wanneer, hoe maak je het lekker en hoe pas je dit toe in jouw drukke leven?
En dan grijp je alweer snel naar een pakje of zakje. Even snel een mix of saus van de supermarkt. Het smaakt goed, maar ergens weet je: dit is niet wat je écht wilt. Die lange lijst van suiker en smaakversterkers blijft in je achterhoofd hangen. "Dit moet toch beter kunnen?"
Je zit vast...
Tussen genieten en gezond eten: Waarom moet het één altijd ten koste gaan van het ander?
Tussen gemak en schuldgevoel: Pakjes en zakjes zijn verleidelijk, maar ze laten je achter met een knagend gevoel.
Tussen proberen en opgeven: Je wilt gezonder eten, maar zonder duidelijke handvatten voelt het alsof je blijft falen.
In deze 5 dagen ga je dit doorbreken. Je leert hoe je gezond eten op jouw manier integreert: zonder gluten en lactose, passend bij jouw leven en verslavend lekker. Helemaal op jouw eigen voorwaarden en wensen, jij draait na deze week aan de knoppen. Je weet precies hoe je met de juiste bereidingen en smaakcombinaties gerechten maakt waar jij gelukkig van wordt.
Stel je voor...
MEER DAN ALLEEN EVEN SAMEN KOKEN
Dit is wat je gaat leren in deze challenge
Juiste voedingskennis
Ontdek in praktische video's wat de juiste voeding voor jou is en hoe je verantwoorde keuzes in de supermarkt maakt. Dit vormt de basis voor jouw nieuwe manier van koken.
Rustige buik inzichten
Ontdek middels een praktische masterclass hoe jouw spijsvertering werkt, waar voor jou kansen liggen en hoe je deze kunt optimaliseren voor een blije buik en meer energie.
De geheimen van lekker koken
Begrijp waarom we bepaalde producten en smaakmakers met elkaar combineren en welke bereidingstechnieken daarbij passen middels video's en stappenplannen.
Hoe ziet de week eruit?
Direct na inschrijving ontvang je:
👉 Een kant-en-klaar overzichtelijk boodschappenlijstje
👉 Toegang tot tips en video's over voeding, spijsvertering en koken
👉 Toegang tot de besloten community, we doen het samen
👉 Toegang tot de stappenplannen waarmee je eindeloos kunt variëren
Tijdens de challenge:
Je ontvangt vooraf voorbereidingsvideo's, waarin we de producten vast voorsnijden. Zo sta je relaxed in de keuken en kun je moeiteloos meedoen.
We koken samen via Zoom, gewoon vanuit je eigen keuken. Je volgt stap voor stap, stelt live je vragen en wordt begeleid alsof Jerry naast je staat. Geen zorgen, hij checkt continu in of iedereen het goed volgt.
Elke avond heeft zijn eigen thema, en bereid je gerechten volgens een simpel en praktisch stappenplan waarmee je later eindeloos kunt variëren.
Maandag 18:00-19:00: Verkennen we samen de Italiaanse keuken.
Dinsdag 18:00-19:00: Reizen we af naar de Midden-Oosterse keuken.
Woensdag 20:00-21:00: Maken we een (meeneem) salade van de left-overs.
Donderdag 18:00-19:00: Bereiden we een heerlijke Aziatische wok.
Vrijdag 18:00-19:00: Verkennen we de wereld van geurige curry's.
Zaterdag 11:00-12:00: Integratie masterclass over hoe je deze nieuwe manier van koken kunt volhouden in jouw leven.
Kun je er niet elke dag bij zijn?
Geen probleem. Je ontvangt ook direct de opnames, waarmee je aan de slag kunt. Deze blijven onbeperkt beschikbaar voor jou.
Dit is waarom we doen, wat we doen
Waarom deze live challenge anders is
Veel kookworkshops leren je één of twee nieuwe recepten. Leuk voor een keertje, maar wat heb je eraan als je de volgende dag weer in dezelfde oude routine vervalt? Wij geloven dat gezond eten niet draait om recepten maar om begrijpen wat eten écht lekker maakt.
Wat maakt deze challenge uniek?
Praktisch toepasbaar: Met de stappenplannen van elke keuken kun je altijd iets lekkers op tafel toveren, zonder recept.
Zintuigen leren gebruiken: Deze week proeven we alles wat we doen, zelfs de kruiden die we toevoegen, zodat je écht gevoel erbij krijgt.
Direct resultaat: Eindig elke avond met een heerlijke maaltijd én nieuwe technieken die je direct kunt toepassen.
Eenvoudige technieken: Geen stress of ingewikkelde kookmethodes. Slechts een paar simpele trucjes die je op elke maaltlijd kunt toepassen.
Mealpreppen voor buitenshuis: Op woensdag verwerken we de left-overs in een meeneemlunch, zodat je ook buiten de deur gezond eet.
Live begeleiding: Wij koken samen met jou, veilig vanuit jouw keuken, zodat je al jouw vragen kunt stellen.
Troepvrij: Pure ingrediënten, vol smaak en zonder kunstmatige toevoegingen. En je kunt zelf kiezen voor vega, vlees of vis.
Versterk je lijf: Met verdiepende tips over voeding en gezonde spijsvertering verbeter je jouw energie, immuunsysteem en gewicht.
Volhouden een eitje: Met de afsluitende integratie-masterclass weet je precies hoe jij deze manier van koken in jouw drukke leven verwerkt.
Waarom je dit niet wilt missen:
Leer koken op gevoel, zonder recept
Live koken vanuit jouw eigen keuken via Zoom
Onbeperkt toegang tot alle opnames
"Nu heb ik veel meer mogelijkheden om er zelf wat van te maken"
Het was een geweldige ervaring om met jullie te koken. Veel tips en tricks geleerd, snijtechnieken, ondanks dat ik al een ervaren hobby kok ben. Op een gemakkelijke manier wat heerlijks neerzetten is de beste formule die er bestaat. Het ging mij vooral om nieuwe ideeën te krijgen om mijn patroon te doorbreken om vaak dezelfde gerechten te koken. Nu heb ik veel meer mogelijkheden om er zelf wat van te maken zonder altijd strikt een recept te volgen. Ik kon helaas niet alles live meedoen, maar achteraf alles ingehaald. Bedankt voor jullie passie en aandacht.
Na 5 dagen...
Dit krijg je in deze challenge:
Totale waarde: €370,-Alleen nu: €149,-Je profiteert van €221,- korting (60%)!
Jerry & Mandy
Jerry & Mandy
Zeker! Deze workshops zijn zo ontworpen dat zowel beginners als ervaren koks ze gemakkelijk kunnen volgen.
Geen probleem! Wij geven bij onze recepten in onze workshops altijd opties voor zowel vis, vlees, gevogelte en vegetarisch. Dit is dus geen enkel probleem.
Zeker! Na afloop ontvang je een opname, die onbeperkt beschikbaar blijft voor je. Je kunt hem dus op je eigen gemak volgen.
De workshops starten om 18 uur en duren tot uiterlijk 19 uur. Daarna kun jij, alleen of met je huishouden, aan tafel en genieten van de door jou bereidde maaltijd.
Je krijgt voor aanvang van de workshop een boodschappenlijstje met alle ingrediënten die je nodig hebt. Alles is gewoon in de supermarkt te verkrijgen, dus je hoeft niet stad en land af te reizen.
Nee, we verwerken op de woensdagavond namelijk alle left-overs in de maaltijdsalade. Zo leer je meteen creatief te zijn met wat er over is. Je houdt wel specerijen en smaakmakers over, die dienen als toolkit voor jouw volgende maaltijden. Je weet nu hoe je ze kunt gebruiken!
Tijdens de workshops is ons team actief in de chat, dus hier kun je al jouw vragen stellen. En als je echt spaak loopt, kun je ook gewoon even je geluid ‘unmuten’ en jouw vraag stellen aan Jerry.
