✦
Bizar lekkere recepten
die je gezin ook eet
✦
Praktisch en haalbaar
voor jouw drukke leven
✦
Minder strijd, meer rust
rondom eten
✦
Een blijvende manier
van eten die bij jou past
HERKEN JE DIT?
Je weet allang wat gezond is... en tóch lukt het niet.
Je hebt genoeg recepten opgeslagen. Misschien staan er zelfs kookboeken in de kast. En toch komt dat moment steeds weer.
Je bent druk, moe, je hebt honger, je gezin wil iets anders, je hebt geen inspiratie... En voor je het weet denk je:
‘Maandag begin ik wel weer.’
Het ligt niet aan jou.
Je hebt geen discipline-probleem. Bijna alle voedingsprogramma’s zijn gebouwd op discipline. Daar gaan wij in 8 weken voor goed mee afrekenen.
DE ECHTE REDEN
Het probleem is niet dat jij geen discipline hebt.
Het probleem is dat bijna alle voedingsprogramma’s gebouwd zijn op discipline.
Geen regels
Geen verboden
Geen wilskracht
Wat je niet leuk, lekker of makkelijk vindt, hou je niet vol. Zo simpel is het. En daarom pakken wij het anders aan.
DE CHEF ACHTER DE METHODE
Gebouwd door een chef die smaak vóór gezondheid zette.
Jerry is kok. En op de koksopleiding leer je niks over gezondheid: wel over smaak. Daarom was de combinatie met gezond eten later ook zo'n succes, omdat smaak altijd voorop bleef staan. Want gezondheid is het gevolg van eten waar je zin in hebt, niet andersom. En waar je zin in hebt, hou je moeiteloos vol.
Smaak eerst
Eten waar je écht zin in hebt en geen genoeg van krijgt.
Gezond eten
Werk uitsluitend met pure onbewerkte producten
Fit & energiek
Als gevolg van lekker en gezond eten zit je mega goed in je vel.
8 VERBONDEN BOUWSTENEN VOOR ÉÉN BLIJVENDE VERANDERING
De BLIJVEND-methode
Samen zorgen ze ervoor dat gezond eten gewoon bij je hoort.
B
Basiskennis
Weten wat je lichaam nodig heeft
L
Lekker
Bizar lekker leren koken
I
Innerlijke stem
Minder streng voor jezelf zijn
J
Jouw thuis
Samen op één lijn
V
Verleidingen
Begrijpen en ermee omgaan
E
Eenvoud
Makkelijk en haalbaar
N
Normaliseren
Werkt in het échte leven
D
Durf
Experimenteren en je eigen kookstijl
VAN VOLHOUDEN NAAR EEN NIEUWE NORMAAL
Jouw reis in 4 fases
01
Koken, doen en je relatie met eten
Van ‘ik moet gezond eten’ naar ‘holy shit, dit is lekker’.
GEWOON DOEN
02
Jouw systeem in het echte leven
Van ‘gezond eten is moeilijk’ naar ‘dit past gewoon in mijn leven’.
PRAKTISCH & HAALBAAR
03
Grip op verleidingen en sociale situaties
Van ‘ik moet mezelf beheersen’ naar ‘ik snap wat ik nodig heb’.
MEER RUST
04
Jouw eigen kookstijl creëren
Van receptenvolger naar Healthy Chef
VRIJ & VERTROUWD
8 WEKEN COMPLETE BEGELEIDING
Dit zetten we allemaal voor je in
✓
5-daagse live kookweek
Samen koken, proeven en je smaak ontwikkelen.
✓
Wekelijkse recepten & boodschappenlijstjes
Direct praktisch aan de slag.
✓
Healthy Chef Kookmethode
Steeds vrijer en intuïtiever leren koken.
✓
Systeem voor het échte drukke leven
Gezond eten, ook op de drukste dagen.
✓
Live sessies & persoonlijke begeleiding
Al je vragen, obstakels en successen.
✓
Verdiepende kennis
Over voeding, mindset, spijsvertering, bloedsuiker en meer.
✓
Community
Samen met gelijkgestemden.
✓
Metingen & check-ins
Zodat je echt het verschil gaat zien en voelen.
EÉN DOEL
Dat jij over 8 weken een manier van gezond eten hebt die lekker is, praktisch voelt en bij jouw leven past.
ERVARINGEN VAN KLANTEN
Zo voelt blijvend
★★★★★
‘Ik heb nog nooit zó lang iets 'volgehouden'. En het mooiste is: ik geniet er echt van.’
Nicoline
★★★★★
‘Ik ben apetrots dat het lukt, elke keer weer. Koken is nu mijn hobby geworden.’
Liesbeth
★★★★★
‘Dit is mijn nieuwe normaal. Geen dieet, geen regels, gewoon eten dat goed voelt.’
Martine
VEELGESTELDE VRAGEN
Nog twijfels? Logisch.
Je hebt al veel geprobeerd, dus kritische vragen stellen is verstandig. Dit zijn eerlijke antwoorden op de vragen die we verwachten.
Ik heb al zóveel geprobeerd. Waarom zou dit wel werken?
Precies daarom. Alles wat je eerder probeerde was gebouwd op regels en wilskracht. Dit is gebouwd op een passend systeem dat past binnen jouw leven.
Ik heb geen tijd.
Elke week hoef je maar ongeveer 2 uur hiervoor vrij te maken. Je leert in deze 8 weken ook binnen 30 minuten koken en stopt met eindeloos recepten zoeken. Het programma kost tijd, de methode geeft je daarentegen bakken tijd terug.
Is dit niet gewoon weer een kookcursus?
Nee. Recepten zijn het middel. Het resultaat is dat gezond eten vanzelf gaat, ook in week 20, ook op vakantie, ook als het druk is.
Mijn gezin eet niet mee.
Dat komt expliciet aan bod in het programma. En uit de praktijk: partners en zelfs pubers eten enthousiast mee, omdat het voor iedereen lekker is.
Is dit een afvalprogramma?
Nee. Het gaat over gezond eten dat vanzelf gaat, zonder dieet en zonder regels. Veel deelnemers ervaren daardoor ook meer energie, een rustigere spijsvertering en een fijner getal op de weegschaal, maar dat is een gevolg en geen belofte.
Wat als ik het niet volhoud?
Daar is dit programma precies voor gemaakt: samen, live, met een groep en een duidelijke finish. Mocht je niet het gewenste resultaat behalen, kijken we altijd samen naar jouw situatie voor oplossingen.
Wat is het verschil met de Healthy Chef Academy?
De Academy is onderhoud: doorlopend en op je eigen tempo. BLIJVEND is een transformatie met een begin en een eind. Na afloop ben jij gegarandeerd een Healthy Chef.
